私人教練pro是一款非常專業(yè)的手機健身教練軟件，讓你不同出門就能學習各種健身方法，還配合飲食計劃，為你量身定制鍛煉目標，擁有更加健康的生活習慣！

私人教練pro主要功能

1、動畫教程：身體各大主要部位，按器材分類的動畫教程。

2、參考計劃：來自健身教練推薦的5個參考計劃，還可以自定義屬于您的個人計劃。

3、針對不同的部分詳細推出鍛煉方法

4、根據個人情況，定制合理的飲食計劃、訓練計劃

怎樣科學健身

健身鍛煉首先要根據自身的情況及所要達到的目的而選擇適宜的運動項目。如體弱多病者應循序漸進、逐步加大運動量。一開始，可打太極拳、太極劍、散步、慢跑、做健身體操等，以后隨著體質的增強，循序漸進，逐步加大運動強度，再進行大運動量的項目。

私人教練app有哪些課程

7分鐘經典運動

3分鐘全身運動

5分鐘睡前拉伸

強化身體計劃

5分鐘增強腹肌

5分鐘上半身塑形

7分鐘塑造性感手臂

7分鐘塑腿

7分鐘塑臀

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2020-05-07 版本: 1.0.29

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