Google Fit(Google健身)是一款便捷實(shí)用的手機(jī)健身軟件，用戶只需要在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候隨身攜帶手機(jī)就能夠隨時(shí)了解您步行、跑步和騎車的運(yùn)動(dòng)情況，有需要的可以下載試試。

Google Fit(Google健身)介紹

借助新版 Google 健身，享受更健康、更有活力的生活！

人們很難知道需要多少活動(dòng)量或需要做哪種活動(dòng)才能保持健康。因此，Google 健身聯(lián)合世界衛(wèi)生組織 (WHO) 和美國(guó)心臟協(xié)會(huì) (AHA) 制定了心肺強(qiáng)化分?jǐn)?shù)指標(biāo)，這是一項(xiàng)可助您改善健康狀況的活動(dòng)目標(biāo)。

能讓心跳加快的活動(dòng)對(duì)您的心臟和心理健康非常有益。每做 1 分鐘中等強(qiáng)度的活動(dòng)（例如在遛狗時(shí)加快步伐）可獲得 1 分心肺強(qiáng)化分?jǐn)?shù)；做更高強(qiáng)度的活動(dòng)（例如跑步）可獲得雙倍的心肺強(qiáng)化分?jǐn)?shù)。只需在每周的 5 天中每天快走 30 分鐘，即可達(dá)到 AHA 和 WHO 建議的身體活動(dòng)量。實(shí)踐表明，這樣可以降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)、改善睡眠質(zhì)量并提升整體精神狀態(tài)。

Google Fit(Google健身)軟件特色

【達(dá)成健身目標(biāo)】

Google fit軟件設(shè)定時(shí)長(zhǎng)或步數(shù)目標(biāo)，并了解自己的進(jìn)度。

獲得根據(jù)健身效果提供的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)建議。

【全面掌握健身情況】

將第三方設(shè)備和應(yīng)用與Google健身關(guān)聯(lián)后，您就可以在一個(gè)地方集中查看您的所有健身數(shù)據(jù)。

【隨時(shí)隨地使用】

Google fit兼容所有 Android Wear 設(shè)備。

還可以通過(guò)瀏覽器和平板電腦使用Google健身app。

Google健身應(yīng)用支持Android 4.0及以上的版本，共有手機(jī)、平板電腦、網(wǎng)頁(yè)三種界面。

Google Fit(Google健身)功能

Google 健身還能幫助您：

通過(guò)手機(jī)或手表跟蹤鍛煉活動(dòng)

在鍛煉時(shí)獲得即時(shí)分析數(shù)據(jù)，以及查看跑步、步行和騎車活動(dòng)的實(shí)時(shí)統(tǒng)計(jì)信息。Google 健身會(huì)使用 Android 手機(jī)的傳感器或 Wear OS by Google 谷歌智能手表的心率傳感器來(lái)記錄您的速度、步速、路線和其他數(shù)據(jù)。

監(jiān)控目標(biāo)完成情況

您可查看自己的心肺強(qiáng)化分?jǐn)?shù)和步數(shù)目標(biāo)的每日完成進(jìn)度。每天都能達(dá)到目標(biāo)嗎？您可以輕松調(diào)整目標(biāo)，不斷挑戰(zhàn)自我，保持心臟和心理健康。

記錄您的每次運(yùn)動(dòng)

如果您在一天當(dāng)中進(jìn)行了步行、跑步或騎車活動(dòng)，Android 手機(jī)或 Wear OS by Google 谷歌智能手表會(huì)自動(dòng)檢測(cè)到，并會(huì)將您的活動(dòng)添加到 Google 健身日志中，確保您的每次運(yùn)動(dòng)都能獲得分?jǐn)?shù)。想獲得額外的分?jǐn)?shù)？開始配速健走鍛煉并跟著節(jié)奏邁步，可以加快您的步行速度。想要進(jìn)行其他類型的鍛煉？您只需從活動(dòng)列表中選擇一種活動(dòng)（例如普拉提、劃船或動(dòng)感單車），Google 健身便會(huì)跟蹤您獲得的所有心肺強(qiáng)化分?jǐn)?shù)。

關(guān)聯(lián)您喜愛的應(yīng)用和設(shè)備

Google 健身可以顯示多種您喜愛的應(yīng)用和設(shè)備提供的信息，方便您全面了解自己的健康狀況，時(shí)刻跟蹤自己的進(jìn)度。這些應(yīng)用和設(shè)備包括 Lifesum、Wear OS by Google 谷歌、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal 減肥寶、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手環(huán)等。

隨時(shí)隨地跟蹤活動(dòng)情況

通過(guò)重新設(shè)計(jì)的日志，您可以查看 Google 健身和集成的應(yīng)用中的活動(dòng)記錄概況。您也可以在“瀏覽”標(biāo)簽頁(yè)中查看完整信息，該標(biāo)簽頁(yè)中會(huì)顯示您的所有健康和保健數(shù)據(jù)。

隨時(shí)了解自己的健康狀況

呼吸是最簡(jiǎn)單的放松減壓方法之一。借助 Google 健身，您只需使用手機(jī)的相機(jī)，即可輕松檢查自己的呼吸狀況。除了呼吸頻率之外，您還可以測(cè)量心率，以便更好地了解身體健康狀況。

Google Fit(Google健身)更新日志

支持手動(dòng)輸入超過(guò) 100 條運(yùn)動(dòng)記錄！

Android Wear

即使在手表與手機(jī)斷開連接時(shí)，全新的實(shí)驗(yàn)性步數(shù)檢測(cè)功能也能檢測(cè)步行時(shí)的步數(shù)信息

修正了一些錯(cuò)誤并提升了性能